炊飯器の大きさとお米の減り方

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家族の人数と食べる量、炊く回数を入れると、1回に炊く合数と3合・5.5合・1升炊きのどれが合うか、お米の袋が何日でなくなるか（次に買う日）を出します。冷凍の作りおきの数や、1杯あたりのお米代もわかります。A4で印刷して冷蔵庫に貼れます。登録不要・無料です。

1. 食べる人と1食の量

量は茶わん1杯のごはん（炊いたあと）の重さです。ふつう盛りは約150g、小盛りは約100g、大盛りは約200〜250gが目安です。

大人人数人1食の量g

中学生・高校生人数人1食の量g

小学生人数人1食の量g

幼児（3〜5歳）人数人1食の量g

「ごはん（お米）を食べる日」だけを数えます。パンや麺の日、外食・給食の日は入れません。小学生・幼児は昼を給食・園にしておくと、平日の昼は入りません。

朝ごはん日昼ごはん（大人・中高生）日昼ごはん（小学生・幼児）日夜ごはん日お弁当の数（1週間の合計）個お弁当1個のごはんg

炊く回数炊きあがりの重さ（生米の何倍）倍お米の袋袋の値段（わかれば）円今の袋を開けた日次に買うのは、なくなる何日前日前

「余裕あり」は1回に炊く量が最大の8割まで、「ぎりぎり」は8割〜最大、「2回に分ける」は最大をこえる量です。炊飯器は最大の量まで炊けますが、少し余裕があると、家族がふえた日や作りおきの日にも1回ですみます。

「何人家族」より「1回に何合炊くか」：同じ3人家族でも、毎日炊くか、まとめて炊いて冷凍するかで合う大きさが変わります。
まとめ炊き派は1つ大きめ：週末に炊いて冷凍する家は、1回の量が多くなります。冷凍庫の空き（1個150gのパックで何個入るか）も一緒に見ておくと安心です。
置き場所と蒸気：5.5合と1升では本体の大きさがかなりちがいます。棚に置くなら、ふたを開けた高さと蒸気の出口の上のすき間も測っておきます。
少量をよく炊くなら：1〜2人で1合ずつ炊く日が多いなら、3合炊きで十分なことが多いです。

入れた内容はどこに保存されますか？ この端末のブラウザの中（localStorage）だけです。サーバーへは送りません。

無洗米や玄米でも使えますか？ 量の目安としては使えます。玄米や雑穀を混ぜると炊きあがりの倍率が変わるので、「炊きあがりの重さ」を少し変えてみてください。炊飯器の玄米の最大量は白米より少ないことが多いので、取扱説明書で確かめてください。

計算と実際がずれるときは？ 1食の量をはかりで一度量ってみるのが近道です。袋がなくなった日を記録表に書いておくと、次からの目安が正確になります。